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中醫推薦六款助眠湯

2019-05-02 07:33:47 | 来源: 金融

桂圓蓮子湯

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合于中老年人、长期失眠者服用。

酸枣仁汤

酸枣仁3钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的平静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤

静心汤的制作,需要准备龙眼肉,以及川丹,用水熬煮,在每天睡觉之前三十分钟的时候服用,可以起到安神的作用哦。

安神汤

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

三味安眠汤

酸枣仁3钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

养心粥

取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

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